ヴァータの人
風の質であるヴァータが優勢な人は、すらりと背が高いか小柄で華奢な体格、髪が肌が乾燥しがちなどの特徴があります。ヴァータが乱れると、便秘、肌の乾燥、不安感、悩みが多く落ち着かない、などの不調が出てきます。特に体を冷やすと、ヴァータが乱れがちになるので、温かい白湯を飲むのは効果的です。
７０度～８０度くらいの、やや熱めの白湯をゆっくり飲むのがお勧め。朝以外にも１日のうちに何度か、温かい白湯を飲むと体が温まります。
ヘアケアでアンチエイジング
いろいろなヘアケア法です。
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白湯でかんたんダイエットを、ダイエットにお役立てください。
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